吵架、压力都会影响夫妻生活！美国《肥胖》建议瑜伽或冥想可缓解

文中 / 蒋力 编为 / 袁月

【新浪网肥胖】与婚姻遭遇争吵、一段时间实习的疲倦等都有似乎阻碍，全因，宾夕法尼亚州《肥胖》Magazine总结了妇女在20岁、30岁、40岁各个年龄阶段的叠加。

20岁

“就像其它生理传动装置和新功能一样，妇女的在21岁或28岁时往往则会很强。”宾夕法尼亚州肥胖CorporationBodyLogicMD的总监医疗职、外科医生医生珍妮弗·奥列尼夫卡教授教授说道。

除了药理学的原因以外，一般来说道，这一年龄段的两性的关系也是具有品味的。“而在一段新的的关系中的，渴望往往是最强的。”佛罗里达州奥斯汀的外科医生医生约翰·索普皮尔教授说道。

小要求：二十多岁的你，如果很差，那似乎是因避孕套避免的。奥列尼夫卡教授解释说道，“避孕套并不则会对许多人归因于阻碍，但一些妇女在服药后睾丸激素程度则会提高，这似乎避免某些年轻妇女的提高或其他关键问题。”

30岁

这一人生阶段，妇女的睾丸激素打算极速升高，从而避免升高。对于妇女而言，这十年往往则会很忙，生活则会被打算做起的事业，的烦恼以及应尽育儿职责等所守住。奥列尼夫卡教授指出：“这则会让你感到耗尽殆尽，因此许多妇女宁愿睡个好觉，也不愿沉醉于一夜的异国获释。”

说道到育儿，三十多岁是育儿的黄金十年，在孕期和母乳喂养后曾遭遇的激素叠加也则会引起的提高。加上许多新妈妈遏制各种事情归因于的却是疲劳，整体心里则会很不一样。

小要求：在三十多岁时，你的叠加似乎则会让你和你的婚姻感到不安。“这时候可以通过坦诚地交流来找出整件事，”两性的关系治疗师莎登·戈登要求，“与你的婚姻表达你的需求并充分协商，可以使你们的的关系保持疏远。”

此外，不要视而不见负荷对疏远的关系的阻碍，负荷可以选择性睾丸激素并使皮质醇升高，从而对睾丸激素归因于干扰。奥列尼夫卡教授要求，可以通过瑜伽或冥想等来获释负荷。

事实上，到30岁时，您来得有似乎与一个牢固的婚姻安定下来。尽管频率似乎则会提高，但你可以通过的质量和深度来弥补这一点。

40岁

人体内的叠加在这十年中的则会致使重创，随着妇女进到三道绝经期（即来得年期），你的**慢慢停止产出甲状腺激素。在三道绝经期中的，组胺程度的升高很常见，波动的人体内则会阻碍您的、情绪，甚至的身心健康心里。

那是因为甲状腺激素生成减慢时，的自润滑程度也似乎则会提高。索普皮尔教授说道：“甲状腺激素升高则会使组织变得来得干燥，时就则会很痛苦。” 此外，孕激素程度的升高则似乎避免经前神经性（PMS），体重增加，情绪低落，失眠和神经质。

但是，这也不全是可取。对于许多妇女来说道，40多岁是自信和探索的性解放时期。女强人，孩子也似乎年龄来得大，来得独立。你知道自己的身体以及现在的似乎，并且来得有似乎知道只能使自己幸福的方式。而且，在三道绝经期遭遇时（为数为51岁），许多妇女心里来得好的另一个原因是：不再有避孕套的烦恼。

小要求：戈登要求，你可以提前预知自己的身体叠加，并回以好奇心而不是消极情绪。

“如果干燥和其他绝经期的症状提高了你的，并因此饱受后遗症，可以找外科医生医生开展专业咨询。某些妇女可以开展孕激素或睾丸激素治疗，帮助提高。”奥列尼夫卡教授要求，商量记住，你所经历的似乎仅仅是衰老的自然现象，你可以通过肥胖的生活方式和与婚姻的疏远的关系来增强你的心里。

参考文中献：

1.Health

How Your Sex Drive Changes in Your 20s, 30s, and 40s