月经不调饮食禁忌主要有哪些呢

2017-07-06 05:13 来源:鄂尔多斯妇科医院

想要治病,除要掌控医治方法,还要关注饮食,关注公道的饮食,避免不公道的饮食,月经不调也是如此,正确掌控月经不调饮食忌讳可以帮助大家避免病从口入的危害。

月经不调饮食忌讳:

忌讳生冷食品

梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

忌讳辛辣食品

肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易致使痛经、经血过量等症。

忌讳吃巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除会发胖以外,也会增加对维生素B的需求。

忌讳吃羊肉、狗肉

体质属热,月经量多、提早者忌食食品,如:狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等,这些食品都是1些含热量较高的。

忌讳吃柿子、萝卜

体质属寒,月经量少者忌食食品,如:冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

月经不调患者其他忌讳事项:

1、月经不调的饮食可避免血糖1下升高、1降落低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食品。

3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食品来补血。

4、行将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食忌讳。避免血糖不稳定,避免加重月经不调患者的各种不适。

6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维,可增进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调剂月经及平静神经的作用。

有关月经不调饮食忌讳,大家要格外的关注和注意,由于月经不调影响大家的身体和精神,所和早关注月经不调忌讳,可以为早日实现疾病医治,摆脱疾病伤害提供最好的根据。

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