预防月经不调的三字诀

2017-07-08 16:24:18 来源:
分享:

月经失调也称月经不调,是1种妇科常见疾病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。月经不调不但影响女性的正常工作与学习,而且危害到了女性的健康。同时月经不调让无数的的女性愁容满面,束手无策。

推荐预防月经不调的3字诀:

1、节育欲

要重视控制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过量过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,致使月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或避免本病的产生。

2、节饮食

要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以避免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可致使统摄失职或生化不足而引发的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或7情过极,5志化火,扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以避免招致外邪,损伤血气,引发月经疾病。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。

分享: