月经不调有黑血的保健方法包括哪些

2017-07-09 18:35:34 来源:
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月经不调有黑血的经期保健方法是大家别加关注的,由于每一个女性都希望自己的月经正常,那末究竟造成月经不调有黑血缘由是甚么,月经不调有黑血的经期保健方法包括哪些呢?接下来我们就来具体掌控1番。

月经不调有黑血的经期保健方法:

1.保持愉悦的精神和良好的心情,避免情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛, 易怒或易忧郁情绪不稳定, 嗜睡等现象均属正常,没必要过分紧张。

2.注意经期卫生,预防细菌感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能性交,以避免生殖器官感染。

3.注意保暖,避免寒冷刺激.避免疲劳。

4.内裤要柔软,棉质,透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5.经期应注意饮食的调剂。经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食品,应多饮开水,保持大便通畅。要多吃有营养的食品,如牛奶,鸡蛋,菠菜,豆浆,猪肝,猪肉,鸡肉,羊肉等。

上述是对月经不调有黑血的经期保健方法做出的分析,专家指出月经黑色可大可小,专家建议你及时到正规的妇科医院做1次B超和内分泌激素检查,查看子宫内膜是不是有偏薄,雌激素水平是不是偏低,以便及时明确自己的身体状态。

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