痛经患者的饮食禁忌有哪些_0

2017-07-10 07:39:51 来源:
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1、生冷寒凉食品

女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;若又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2、酸涩食品

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、辛辣刺激性食品

有1部份痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫而至。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应当尽可能少吃或不吃。

刺激性食品包括含咖啡因的饮料,咖啡因会刺激神经中枢,令人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,令人堕入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。

4、乳酪类、高脂食品

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收,引发痛经。高脂食品在人体内消化时都会消耗大量的矿物资,矿物资减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品,经期要少吃。

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