对于痛经的女人吃什么水果好

　　大多数女性在生活中多多少少会受到来自痛经的困扰和不便，其实，要想缓解痛经，吃水果是一种不错的方法。那么，吃什么水果可以缓解痛经，针对这个问题，下面给大家介绍四种缓解女性痛经的水果，大家可以结合自己的喜好选择适合自己的水果。

　　1、苹果。其实多数女性痛经的一个重要因素是由于女性体内的雌性激素紊乱造成的，因此，专家建议痛经的女性可以多吃苹果，因为苹果富含植物雌激素，它有助于维持女性体内雌激素水平的平衡，能有效防止雌激素紊乱而导致的经血过多或痛经。

　　2、红枣。推荐红枣有两个原因，首先，红枣在各大商场都能购买得到的很常见的水果，而且价格也非常平价。另外最重要的是，红枣对于缓解女性痛经有着很大的作用，从红枣的自身特点来看，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，因此对女性月经气血虚弱有明显效果。

　　3、榴莲。女性痛经时，身体虚弱，对那些体寒的女性朋友来说，榴莲是最优的选择。先不说榴莲的营养价值，很多女性其实都不了解榴莲还有一个常人很容易忽略的功效，那就是活血散寒。榴莲能够活血散寒，进一步缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性食用。

　　4、香蕉。女性痛经还有一种方法可以缓解，就是补充足够的维生素。针对这点，香蕉无疑非常适宜了，因为香蕉富含维生素A，而且属于高热量的水果，同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质，能够有效的补充身体营养，并且对于增强疾病的抵抗力具有很好的效果。此外，因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，食用之后能够有效的减缓痛经的作用。

　　通过上述介绍大家对于女性痛经吃什么水果有了一定的了解，其实缓解痛经的水果还有很多，感兴趣的女性也可以上网查找，合理正确的选择适合自己的水果。除此之外，还建议女性月经期间尽可能避免食用那些凉性的水果，如梨子、西瓜等等。希望这些建议对您有所帮助。