女性应如何预防痛经的到来？

　　对于痛经问题，大家都不会觉得陌生，因为大多数人都会有不同程度上的痛经症状，有的人轻一些，有的人就表现的严重一些，因人而异，但是大家应该知道痛经的确会给人们带来一些危害的，因此做好预防就显得很重要了，那么女性应该如何来越方痛经的到来呢?

　　(1)自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　(2)经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　(3)经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　以上的这几个方面的内容就是关于如何预防痛经到来的几个方法，希望能够帮助到更多有需要的朋友，同时也提醒大家，如果有什么不明白的地方，一定要及时咨询相关专家哦。