痛经吃什么可以止痛

　　女性痛经分为两种，有继发性和原发性的疼痛。女性在痛经发作时往往会觉得生不如死，严重影响工作和生活，并且严重的甚至起不来床，对于痛经患者在痛经期间也应该多加注意饮食，不能吃会加重疼痛的食物，应该多吃些能够缓解痛经的食物，那么痛经吃什么可以止痛呢?　

　　1、女性在痛经时应该多吃些活血理气的食物，像荠菜，香菜，生姜，胡萝卜等，多吃这些食物具有一定的止痛效果，并且可以多喝红糖水，活血化瘀。在痛经期间还可以配合药物逍遥丸，痛经期间吃逍遥丸也是有一定的止痛作用。

　　2、痛经期间在饮食上也应该多加注意，多吃含有维生素b6的食物也可以缓解疼痛，像香蕉。也要多吃蔬菜，鱼肉，也适宜多吃些补气血的食物，像山药，大枣，猪肝，桂圆等。也可以食用益母草煮鸡蛋，然后喝鸡蛋汤，益母草可以活血化瘀，有很明显的止痛作用。

　　3、女性痛经也应该提前预防，在临近月经的日期应该多加注意饮食，不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，多吃富含钙，钾，镁矿物质的食物因为钙吸收多了也可以有效抑制痛经。同时饮食注意避免过甜或过咸。并且女性在平时生活中应该注意生活习惯，不用凉水洗头洗脚，多做运动从最基本的改善体质，增强抵抗力，预防痛经。

　　最后，女性在痛经期间应该注意多喝红糖姜茶，多吃含维生素b6的食物，经期前也要多摄入富含钙 ，钾，镁矿物质的食物，让痛经可以有效地缓解，要是实在疼痛厉害可在医生指导下服用止痛药缓解。