女生一个月不来月经6种常见原因

女生不来月经有几种原因

1.受到“冷”刺激

如果在即将来例假之前，没有做好保暖工作，着了凉或者是长时间处于低温的环境中，会刺激到盆腔内的血管，过分收缩后可造成月经量变少，甚至闭经。如果在经期着凉，那么，不仅容易出现痛经，这一个月整个人都会觉得不对劲，还会影响下个月的正常例假。

2.压力来袭

学业或是工作上的压力太大，总是处在精神压抑、生闷气、或是遭受重大精神刺激和心理创伤，是很容易引起月经不调的。卵巢分泌出激素，刺激子宫内膜后形成月经，而卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的控制，不良情绪抑制下丘脑垂体的功能，影响到月经来潮。

3.减肥过了头

调查了解，女性体内的脂肪至少达到体重22%，才可以维持正常的月经周期，过度的节食不仅会消耗体内原有的大量脂肪和蛋白质，而且，长时间能是摄入不足，会造成雌激素合成障碍，出现明显的缺乏症状，无法刺激到子宫内膜，自然不会有月经。

4.抽烟酗酒

烟酒中有一些成分，会干扰与月经有关的生理过程，让女性月经不调，调查发现，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的发生率要比普通女性高3倍多。

5.便秘让子宫位置改变

可能你会觉得很不可思议，便秘竟会导致月经紊乱，但事实就是如此。直肠里的便便不能正常排出，进而致其过度充盈，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜，长期的子宫后倾而置之不理，就容易出现腰痛、痛经、甚至闭经等。

6.滥用药物

经常服用避孕药、减肥药之类的药物，会破坏女性体内正常的激素平衡，进而导致月经不来。

不来月经日常的调理方法：

1.注意饮食营养

建立良好的饮食习惯，不挑食，不过食，多吃高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、虾等等，同时，要补充一些益肾补脾、补气养血、又较为容易消化的食物，如羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、桂圆、红枣等，并保证摄入足够蔬菜与水果，打造一个健康的身体。

2.月经不来的食疗

黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服数日。

山楂红糖饮水：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，活血调经。

桃仁牛血汤：桃仁10克-12克，牛血200克，食盐少许。牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，加盐调味。破瘀行血，理血通经。

3.注意保暖

大姨妈推迟，甚至一个月都没有来，这个时候需要特别注意了，平时要多注意保暖，千万不能着凉，多喝热水，没事的时候在肚子上敷敷热水袋，经常喝些红枣桂圆茶，或是生姜红糖水，放松好心情，如果不是疾病引起的，自然会来。

4.充足的睡眠

身体太劳累会影响到器官的功能，保证充足的睡觉时间，不仅可以防止疲劳，还能利于养肝血，肝血不足，月经量容易变少，甚至月经不来，而每天11点前睡觉，保证8小时的睡眠时间，是比较好，最简单的养肝血方法。