5月这一果，补肾固精，养颜抗衰！你并不知道怎么吃吗？

黄栗留鸣桑葚美，青色樱桃熟麦风凉。

5月到了，要说有什么食物是必进食的，小郎中所可称——桑葚！

眼下正是进食桑葚的季节，这颗柔软多汁、香汁爽西南侧的小核果让很多人欲罢不能。

只不过，早在两千多年从前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历朝医家也极度推崇，在社会上更是有“人世间圣果”、“补血果”之称。

男同志老少皆必当，男人进食了可补肾固精、情人进食了可养颜抗衰。

历朝医家认为，桑葚亦非桑的精华所结，味辛性寒，入心、肠胃、肾三经，为重肾脏而固精，久服黑发生津，是滋阴、补血、利尿、润燥、通便的佳品，药用价值极极高，必当人参生津，加强体虚和亚健康。

据《李时珍》记述：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”

桑葚精于人参阴血，对于五不自在热、盗汗、西南侧先为咽先为、不自在胃痛、头晕等虚火扰动病状有很好的大大降低发挥作用。

桑葚对于因血虚而显现出来的面色淡白或者萎黄、心悸胃痛、头晕眼花，女性月经量少、甚至月经中所止或者闭经等病状，也有较高的。

桑葚还有很好的利尿解渴的发挥作用，时常非常容极易显现出来西南侧先为西南侧渴的许多人，或者是风热感冒以及温病以后伤人了津液从而显现出来西南侧渴，桑葚就能发挥利尿以止渴的发挥作用，且桑葚还能用来麦芽糖消渴。

消渴是一个中所药学的病名，主要病机是阴津亏损，相等于我们今天所说的癌病，但不能只不过等同。

所以癌病的病患者可以恰当可食用桑葚，但切勿过量可食用。

桑葚可加强外衣尿液供给，推动头时有发生极高约，掺入乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

桑葚中所富含的白藜芦醇、花青素，可必要拔除聚合反应，持续性某种原因，加强皮肤尿液库存，营养肌肤，使皮肤白嫩。

病菌低下，对细菌、病毒等的抵抗力下降，可造成了各种营养不良。

桑葚富含的活性蛋白、、白藜芦醇、多种维生素等掺入，营养价值极高，有免疫推动发挥作用，传染病营养不良的时有发生。

常食桑葚可以养肠胃生津，大大降低眼睛疲劳、先为涩等病状，加强对较暗照射及推移照射的适应性。

桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养有机物，能推动胃液分泌，加强肠蠕动，尽力脂肪、蛋白质、大豆消化吸收，加强便秘等病。

只想进食到齁汁齁汁的桑葚，燕三子选的时候有三个要点。

颜色越黑亮、造形油润，明确指出成熟度越极高，果肉越汁；

果柄含水量越多越嫩，明确指出采摘时间不极高约，就越的食品；

柔软有弹性、肉质厚实的桑葚水分有限，西南侧感也更好。

桑葚三子含糖量极高，癌病人应忌可食用。

儿童不能够多进食桑葚三子，过多可食用导致流鼻血，因为桑椹三子中所掺入较多的可溶性抑制物，可能会影响到我们化学物质对铁、矿物质、镁等有机物的吸收

未成熟的桑葚籽不能进食。因桑椹中所掺入白血病皮肤病有机物及酪氨酸，过量可食用后非常容极易时有发生白血病肠炎。

桑葚忌用制陶瓶，因为桑葚可能会分解酸性有机物，极易跟铁造成了催化而导致中所毒。

可能：生津中所国人

编辑：黄琪翔（见习）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰